Суть работы криосауны заключается в следующем: пациент, находясь в специальной кабине (по форме своей криосауна почти ничем не отличается от вертикального солярия), по шею погружается в охлажденный криогенный газ (азот). Температура газа не превышает отметки -130 градусов. За время процедуры кожа пациента охлаждается до -2 градусов, в результате чего запускаются стимулирующие процессы в организме. Надо сказать, что от скорости охлаждения криосауны зависит положительный эффект сеанса: чем быстрее снижается температура в ходе криотерапии, тем эффективнее проводимая процедура. Хорошая криосауна должна охлаждаться быстро, в течение 15 - 30 секунд, только тогда холод можно назвать лечебным.
Количество процедур в день не должно превышать более трех. Таким образом, в день человек с помощью криотерапии может потерять 450 ккал. Так за одну процедуру человек теряет в среднем 150 ккал. Что касается длительности сеанса, то она определяется подготовленностью организма пациента, однако первый сеанс не должен превышать 2 минут. С каждым новым сеансом время лечения холодом должно увеличиваться.
Немаловажным фактором во время криотерапии служат личные ощущения пациента. Прислушайтесь к своему организму, он подскажет, как долго можно находится в криосауне. Так, например, хорошо проведенная процедура дает равномерное ощущение холода по всему телу. Через 5-10 минут после сеанса должно появится чувство «жжения» в области лопаток - это свидетельство достаточного охлаждения организма. После правильной криотерапии кожа тела имеет красный оттенок, а на лице заметен румянец. Кроме того, спустя 10 минут по телу разливается приятное тепло. Если выше перечисленные ощущения отсутствуют, следовательно, криосауна работает неправильно и стоит задуматься о пользе последующих посещений.
Действие холода на организм весьма разнообразно. При кратковременном контакте с очень низкими температурами организм мгновенно мобилизует свои защитные силы, ускоряет обменные процессы и запускает механизмы самолечения. О силе холодового воздействия говорит и то, что оно способно вылечивать аллергию, бронхиальную астму, нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата и нервной системы, способствовать заживлению ран и ожогов, облегчать состояния при многих других заболеваниях. Поэтому, для криосауны омоложение кожи – это одна из самых легких задач, с которой она справляется в легкую!
Признак эффективно проведенной криотерапии (криосауна) – здоровый румянец на щеках сразу после криосауны и покраснение кожи, сопровождающееся легким жжением, спустя несколько минут. Легкий озноб, возникающий сразу после процедуры, быстро сменяется приятным теплом, растекающимся по телу, при этом настроение резко улучшается – благодаря воздействию холода в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья.


Web-master
Елена Корж
Незабываемые ощущения, оказывается холод полезен для здоровья и заряжает энергией. На третьем сеансе почувствовала радость организма от холода. Мне понравилось, хочу ещё!
Поделитесь своим мнением!